Na 3 maanden onderweg te zijn in 2011 heb ik de kilometerbalans opgemaakt van januari, februari en maart.
Januari: 1071 km
Februari: 1104 km
Maart: 1885 km
Totaal aantal uren (ook inclusief krachttraining en core stability)
Januari: 50u21'
Februari: 48u21'
Maart: 61u35'
Kilometerstand van de afgelopen jaren op 1-apr:
2011: 4060 km
2010: 3429 km
2009: 3718 km
2008: 3526 km
2007: 4165 km
2006: 3812 km
2005: 3359 km
2004: 3075 km
2003: 3144 km
Al bij al dus al aardig m'n best gedaan dit jaar.
Gewicht is al aardig op peil: momenteel rond de 65-65.5 kg (streven is 63.5 voor in de zomer). Iets te goed zelfs. Immers, op Mallorca ben ik liefst anderhalve kg kwijt geraakt; ik was rond de 64-64.5 de eerste dagen na terugkomst. Inmiddels alweer een kg daarvan terug nu, het moet immers niet te snel gaan.
Rustpols zit ook al weken dik onder de 40; laagste waarde was 35 onlangs een paar keer.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten